人生はたった1回きり！SNS以外で「やりがい」を見つける方法

時間があれば、携帯を開き、SNSをチェック。

でも、よく考えてみると、その時間は他人の近況をチェックしているだけで、流れていってしまいます。

人生は1回きりだというのに、なんだかもったいない気がしませんか？

SNS以外にも、やりがいや生きがいをみつけて、今よりももっと日々を充実させましょう。

仕事以外にもライフワークをみつける

SNSだけに時間を奪われないようにするためには、ライフワークをみつけることが大切。できれば仕事以外でも夢中になれる、なにかをみつけていると、精神的にも強くなれて毎日が充実します。

たとえば、本業以外にヨガのインストラクターの資格をとり、副業として活動している女性もいます。週末限定で本屋さんを開いたり、NPO活動に参加したりと、最近はアクティブに過ごす人たちが増えているようです。

仕事以外にも夢中になれるものをみつけると、SNSをチェックする時間がなくなります。しがらみに対してストレスを感じる必要もなくなるのです。

スマホを本に変えて、読書の時間を増やす

携帯を開いては、SNSをチェックする。なにか目的があるなら、どんなに時間をかけようとも問題ありません。しかし、とくに目的もなく、ただ他人の近況を取得しているだけなら、スマートフォンを本に変えて、読書の時間を増やしましょう。

旅行に行く時間がなくても、本を開けば一瞬にしてタイムスリップもできますし、別世界へと旅に行けます。

まったく知らなかったノウハウやテクニックについても学べて、見聞を広められますね。SNS疲れを感じているなら、スマートフォンから離れて、活字に触れましょう！

人生をかけて成し遂げたい夢をみつける

毎日、なんとなく過ごしてしまっているのは、おそらく、はっきりとした目標をみつけられないから。

人生をかけてやりたいことが見つかると、SNSを気にしている時間がなくなります。それくらい、やること・やりたいことがたくさんあって、時間に追われるのです。

SNSをチェックする時間があるなら内省タイムを。自分自身に質問しながら、叶えたい目標をみつけましょう。

SNSの充実さ＝本人の幸福度とイコールにはならない

SNSでフォロワー数がいても、必ずしも本人の幸福度とイコールにはなりません。ある女性は数千人のフォロワーがいますが、いまだに自分がどうすればいいのか、やりたいことをみつけられずにいます。つまりSNSがすべての世界、と思うのは危険なのです。

やりがいや生きがいをみつけるためには、何度も何度も、繰り返し、自分自身と会議を開くことが大切です。

たった一回きりで結論はでません。何回も頭の中を整理しているうちに、人生をかけて夢中になれるものに出会えるでしょう。

（ライター／山口恵里香）

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