血液型別｜ストレス解消・メンタル回復法

日々のストレス、上手に発散できていますか？

仕事続きの毎日だと、心身は疲れ、ストレスも溜まりがちに……。

よって、休日はのんびりと過ごしたり、どこかに出かけたりして、気分転換を図っている人も多いのではないでしょうか。

今回は、血液型別にオススメするストレス解消法をまとめてみました。

ぜひ、上手にストレスを解消する手立てとして、参考にしてみてくださいね。

A型：とにかく人に話して、共感してもらう

A型は感情的で、物事への共感能力が高い血液型です。
 
そのため、何かトラブルが起こったときも、「人に話して共感してほしい」気持ちが強く表れます。
 
人に話すことで、自分の気持ちを消化し、気持ちの整理をつけやすくなるのです。
 
よって、できるだけ親しい人、自分のことを分かってくれる人に日々の出来事を話し、目一杯愚痴りましょう。
 
ひとりで溜め込んでいては、体に毒です。
 
A型は我慢強いタイプで、「自分ひとりさえ我慢すれば……」と考えて、自分の本音を周りに言えないことが多いです。
 
我慢強いタイプではあっても、我慢ばかりしていては、いつか気持ちが爆発してしまいます。
 
溜め込む前に、信頼の置ける人に小出しをして、自分を楽にしてあげてください。
 

B型：仕事は仕事で返す

B型は一点集中型タイプです。仕事に夢中になるタイプは、仕事に。
 
趣味に夢中になるタイプは、趣味人間になります。
 
もし仕事に生きるタイプなら、仕事のストレスは基本的に仕事で返すしかないでしょう。
 
仕事でストレスが溜まる一方で、仕事が大好きなB型です。
 
仕事をすることでQOLが上がるのであれば、ムリのない範囲内で仕事を頑張るのがストレスも上手に解消されるでしょう。
 
できれば自分のことを理解してくれる人＝友達、恋人、同僚などが傍にいてくれると、ストレスはより解消されやすいです。
 
趣味に生きるタイプなら、好きな趣味に没頭したほうがストレスを解消できるでしょう。
 
恋愛に生きるタイプも同様です。自分の夢中になっているものがハッキリとしているB型なので、自分の好きなことをしているのが一番のストレス解消法になるでしょう。
 

O型：自分なりの生活ペースを保つ

O型は現実主義者で、冷静な血液型です。
 
聞き上手で人の話を「うんうん」と聞いてくれるため、親しみを感じたり、「相談に乗ってほしい」と言い寄ってきてくれたりする人も多いでしょう。
 
O型としては、話半分に聞いたり、真剣に受け止め過ぎたりしないところが、上手にストレスを解消できるポイントになります。
 
普段穏やかに過ごしている生活ペースを崩さず、いい塩梅で保つことがストレス解消に役立つでしょう。たとえば、恋人とデートをするとか。
 
職場の仲間と飲みに行くとか。
 
休日はゆっくりと寝溜めをして、のんびりと過ごすとか。
 
意外と頑固で、自分の本音を周囲に言わないO型こそ、自分が過ごしたい時間を送ることで、上手にストレスを解消できます。
 
自分のペースを大事にして、ムリに人に合わせ過ぎないことが、ストレス解消に役立ちますよ。
 

AB型：自分の世界に閉じこもる

AB型は自由で気ままな血液型と言われています。
 
交流関係も狭く深くが基本で、自分が「いいな」と思える人と過ごすことと、自分が好きだと思える時間をひとりで過ごすことが、ストレス解消に役立つでしょう。
 
たとえば、仲間内で飲んだり、恋人とデートをしたりです。
 
しかし、依存や束縛が嫌いなAB型なので、時間の使い方も気分で変わるでしょう。
 
ひとり好きなアニメ、漫画を見ていたいと思うこともあれば、ふらっと買い物に出かけたいと思うことも――。
 
ほどよい距離感で自分を自由にできる、放っておいてくれる環境に身を置けると、上手にストレスを解消できそうです。
 
自分が「いいな」と思える人とコトに身を置いて、自分をうまく充電してあげてください。
 

おわりに

ストレス発散の仕方は人それぞれ。
 
自分が「いいな」と思う方法で、休日を中心に仕事の疲れを上手に癒してあげてください。
 
あなたのピッタリのストレス解消法が見つかりますように――。
 
（柚木深つばさ/ライター）
 
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【参考文献】
『気になることが全部わかる！怖いくらい当たる「血液型」の本』長田時彦（三笠書房）
 
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