彼氏がいるのに寂しい…孤独を感じるのは何故？

「大好きな彼氏と両思いなのに寂しい」

「彼氏がいるのに孤独を感じる」

という女性は多いようです。

今回は、「彼氏がいるのに寂しい」を解消する方法について解説していきます。

彼氏がいるのに寂しさや孤独を感じるのは何故？

彼氏がいるのに寂しい、と感じる理由は主に２つあります。ひとつは遠距離などで物理的に会うのが難しい場合。もうひとつは、彼氏からの愛情をあまり感じられず寂しく感じている場合です。

「彼氏がいるのに寂しい」を解消する方法

次に、彼氏がいるのに寂しいを解消する方法をご紹介します。

「彼氏がいるのに寂しい」を解消する方法１　寂しいと伝えてもいい

寂しい気持ちがつのったとき、「寂しい」と相手に伝えることで気持ちが楽になることがあります。特に遠距離などで会えない場合は、寂しいと伝えてしまってもいいでしょう。

ただし、毎日寂しさを伝えるのは得策ではありません。数ヶ月に一回くらいにしておくのが得策でしょう。毎日のように寂しさを伝えてしまっては、「情緒不安定な女性・面倒な女性」だと認識されてしまい、気持ちが離れていってしまう可能性があります。

「彼氏がいるのに寂しい」を解消する方法２　友達と遊ぶ

彼氏がいるのに寂しいと感じてしまっている場合、彼氏ひとりに依存してしまっている可能性があります。

友達と遊びに行ったり愚痴を聞いてもらったりすることで、すっきりする場合があります。

彼氏がいるのに寂しい・孤独を解消する方法３　満足感を作り出す

彼氏がいるのに寂しいと感じている場合、「彼氏がいなければ不完全な自分」だと感じてしまっているケースが多々あります。その場合は、「自分ひとりでも完全な存在であり、幸せになれる」ということを思い出す必要があるでしょう。

そのための手っ取り早い方法は、「満足感が得られる行動を意識的にする」ということです。運動や趣味など、楽しめる時間を作りましょう。単純に楽しめる行動もいいですが、よりよいのは、「上達していると感じられること」「学びたいと思えること」をすることです。

自分の力で学び、スキルを磨くことで、「私にもできるんだ」という達成感や満足感が得られます。

そして、そういった感覚は、「他人に認められなくても私にはパワーがある」という気持ちを引き出してくれるのに役立ちます。

さいごに

今回は、彼氏がいるのに寂しいと感じてしまっている女性向けに、寂しさを取り払う方法をご紹介しました。

人間関係は山あり谷ありです。長期的に誠実な関係を続けて行くには、お互いが歩みよる必要があります。ただし、自分は精一杯歩みよっているのに、全く愛情が感じられなくなった場合や、一緒にいても幸福感より孤独感が強くなってしまいそれが長期間続いた場合には、別れを選んだ方が幸せになれる場合があります。

自分にとって、彼にとって、最善と思える道を選びましょう。

今来　今／ライター

■送った後に後悔。寂しいときについ彼氏に送ってしまうLINE
■【かえって喧嘩のもと】カップルのムダな察し合い
■「ダメな恋」と「いい恋」の５つの違い