【失恋・不倫】好きな人を忘れるために今すぐするべき６つのこと

「好きな人にふられたけど、忘れられない」「不倫している彼のこと、断ち切らないといけないって分かっているけど、踏ん切りがつかない」など、好きな人が忘れられずに苦しんでいる女子は多いですよね。

今回は、好きな人を忘れるためにするべきことについてご紹介します。

好きな人を忘れるためにするべきこと１　連絡先を消す

まずは、連絡先を消しましょう。連絡先がある限り、気持ちが弱っているときにあなたから彼に連絡してしまう危険性があります。できれば、連絡先を消す際に、彼からもあなたにコンタクトがとれないようにブロックしておくのが良いでしょう。

連絡先をブロックしておかないと、あなたが彼のことをやっと忘れられそうになっているときに、彼から電話がかかってきて気持ちを揺さぶられてしまう危険性があります。

好きな人を忘れるためにするべきこと２　思い出の品を捨てる

彼からもらったプレゼントや、彼と一緒に旅行に行ったときのお土産、彼が家においているパジャマ、など、彼のことを思い出させる品物は全て捨てましょう。物に罪はありませんから、高価な貴金属やバッグなどは、質屋やメルカリなどで換金しましょう。

好きな人を忘れるためにするべきこと３　SNSチェックをできなくする

「別れた元彼のインスタをチェックしてしまう」など、SNSストーキングをやめられない、という女子は多いようです。元彼や好きだった人の行動をネットで追う、というのは精神衛生上良くありません。

「どうしてもやめられない」という場合は、SNSのアプリをアンインストールしましょう。気持ちが落ち着いて、もう大丈夫だと思ったら再度インストールすれば良いのです。

好きな人を忘れるためにするべきこと４　思い切り悲しむ

「別れても辛くないし。私は平気」など本当は辛いのに強がってばかりいては、傷はなかなか治りません。まずは、自分の本当の気持ちを認め、思いっきり泣きましょう。

好きな人を忘れるためにするべきこと５　無理に忘れようとしない

「白熊のことだけは考えないでください」と言われた人は、これまで白熊のことなんて考えたこともなかったのに、いきなり、白熊のことばかり考えてしまうようになる、と心理学では言われています。

「彼のことだけは考えない」と決めると、ますます彼にとらわれてしまうのです。ですから、忘れられないのに、無理に「忘れよう忘れよう」と自分を追い詰めるのは逆効果です。

好きな人を忘れるためにするべきこと６　好きなことをする

好きな人を忘れる最善の方法は、好きなことをすることです。

ピアノが好きならピアノに没頭する、数学が好きならひたすら数式を解く、など没頭することを見つけましょう。

没頭する何かが見つけられたら、恋愛や彼以外にもあなたを幸せにしてくれるものは無数にある、という純然たる事実に気がつくことができるでしょう。

さいごに

今回は、好きな人を忘れるための６つの方法についてご紹介しました。「好きな人が忘れられなくて辛い」という方はぜひ試してみてください。

今来　今／ライター