繊細すぎる。共感力が高い。もしかしてあなたはエンパスかも

・ささいなことが気になって疲れやすい
・友達の悩みに本気で共感してしまう
・感動しやすい
・テレビや映画などの暴力描写に耐えられない

……などの傾向がある方は、もしかしたらエンパスなのかもしれません。

今回は共感力が高いゆえに疲れやすい、エンパスの特徴について簡単に解説していきます。
もしかして？　と思ったら、ぜひたしかめてみてください。

繊細？　エンパスとは

エンパス（Empath）とは、環境や他人からの影響を受けやすい能力や、その人のことを指します。

繊細で神経過敏な性質から、環境の変化や他人の機嫌・ムードに影響されやすく、そのため疲れやすい人も多いようです。
こう聞くと、エンパスは欠点のように思われるかもしれませんが、そうではありません。

エンパスの中には、人の気持ちに敏感に反応できるという才能を生かして、カウンセラーなどの職業を選ぶ人も多いのです。
つまり、エンパスの繊細さ、共感力は利点にもなり得るのです。

エンパスの2つの特徴

つぎに、エンパスの特徴を見ていきましょう。

エンパスの特徴1. 人の多いところが苦手

エンパスは、友だちの悩み相談などに親身になって応じることができます。友だちの気持ちを敏感に察知できるからです。
ときには、友だちがなにも言わなくても
「つらいことがあったのかな」
「楽しいことがあったんだ」
と察知してしまうこともあります。

なにかを言わなくても、その人のエネルギーに敏感に反応してしまうのです。
これは、卓越した能力であると同時に、本人にとっては大変つらいことでもあります。

というのも、人が多いところに行くと、人の動きや目つきなどによって、彼らが何を考えているのか、どういった気分なのかが分かってしまうからです。
他人の多様な感情に気がついてしまうということは、とてもしんどいことです。
それゆえ、エンパスは人ごみが苦手な人が多いようです。

エンパスの特徴2. わがままだと誤解される

エンパスは、共感力が高いにも関わらず、わがままだと誤解されることが多いのも特徴です。
エンパスは、他人の感情に共感すると同時に、自分の感情にも敏感に反応してしまいます。
それゆえ、「嫌だけれど○○しないといけない」という自分の感情を強く自覚し、無視することが難しいのです。
結果として、他人から強制されたときに、行動しない・できないことが多く、「あの人はわがままだ」と言われてしまうことも多いのです。

おわりに。自分がエンパス女子だと思ったら

今回は、エンパスの代表的な特徴についてご紹介してきました。
自分がエンパス女子だと分かったら、そのことを大切な人に伝えておく必要があるでしょう。

とはいっても「自分はエンパスだ」と言う必要はありません。
「自分は人ごみに行くと極端に疲れてしまいやすい」など、具体的に伝えておくことで、あなたの親友や彼氏・家族はよりあなたのことが理解でき、誤解を招くことも少なくなるでしょう。

繊細すぎることは、本人にとってはときにつらいものですが、繊細で共感力が高いからこそできることや、他人に寄り添う力が高くなければできないこともたくさんあります。
エンパスは、才能なのです。

今来　今／ライター

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